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सर्दियों में भी मुलायम रहेगी त्वचा और खूबसूरत दिखेंगे बाल, इन छोटी-छोटी बातों का रखें ध्यान

खबर सार :-

सर्दियों में त्वचा और बाल रूखे होने लगते हैं, ऐसे में छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आप अपनी स्किन और बालों का ध्यान रख सकते हैं। सर्दियों में सही माॅइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
Shatabdi Mitra
Published By: Shatabdi Mitra • Edited By: Shatabdi Mitra
सर्दियों में त्वचा और बालों का रखें खास ध्यान, जानें जरूरी टिप्स

खबर विस्तार : -

नई दिल्ली: सर्दियों के आते ही त्वचा और बालों से जुड़ी कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं। त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है; होंठ फटने लगते हैं, और बाल भी रूखे होकर ज्यादा झड़ने लगते हैं। ऐसे में, लोग अक्सर महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स या घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अपनी रोजमर्रा की आदतों में छोटे-छोटे बदलाव करके भी आप अपनी त्वचा और बालों की अच्छी देखभाल कर सकते हैं?

सर्दियों के मौसम में हवा में नमी कम हो जाती है, जिसका असर त्वचा के प्राकृतिक मॉइस्चर (नमी) पर पड़ता है। इसके अलावा, बार-बार गर्म पानी से नहाना, तेज केमिकल वाले साबुन का इस्तेमाल करना, या मॉइस्चराइजर न लगाना—ये आदतें रूखेपन को और बढ़ा सकती हैं। इससे बचने के लिए नहाने के तुरंत बाद अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं; इससे त्वचा की नमी बनी रहती है।

स्किन के अनुसार चुनें मॉइस्चराइजर

त्वचा की देखभाल के लिए नारियल तेल और मॉइस्चराइजर दोनों का इस्तेमाल किया जाता है। नारियल तेल त्वचा को मुलायम बनाने और नमी को कम होने से रोकने में मदद कर सकता है; हालांकि, कुछ लोगों के लिए यह रोमछिद्रों (पोर्स) को बंद कर सकता है। वहीं, मॉइस्चराइजर में मौजूद तत्व—जैसे ग्लिसरीन, सेरामाइड्स और हायल्यूरोनिक एसिड त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करते हैं। अपनी त्वचा के प्रकार (स्किन टाइप) के हिसाब से सही मॉइस्चराइजर चुनना भी जरूरी है।

सर्दियों में होंठ फटना एक आम समस्या

सर्दियों में होंठ फटना एक आम समस्या है। कई लोगों को बार-बार जीभ से होंठ गीले करने या दांतों से सूखी और पपड़ीदार त्वचा को नोचने की आदत होती है। इन दोनों ही आदतों से समस्या और बिगड़ सकती है। इसके अलावा, खुशबूदार या जलन पैदा करने वाले लिप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से भी स्थिति और खराब हो सकती है। बेहतर होगा कि आप दिन में कई बार पेट्रोलियम जेली या बिना खुशबू वाला लिप बाम लगाएं। 

माइल्ड शैम्पू से धोएं बाल

सर्दियों के मौसम में स्कैल्प का रूखा होना, गर्म पानी से बाल धोना और हीट-स्टाइलिंग टूल्स का बहुत ज्यादा इस्तेमाल करना आपके बालों को कमजोर बना सकता है। साथ ही, तनाव और शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी से भी बाल झड़ सकते हैं। इसलिए, माइल्ड (हल्के) शैम्पू का इस्तेमाल करें और बालों को बहुत ज्यादा गर्म पानी से धोने से बचें। गीले बालों को तौलिए से जोर-जोर से न रगड़ें। अपनी डाइट में प्रोटीन, विटामिन और अन्य जरूरी पोषक तत्वों को जरूर शामिल करें। अगर आपके बाल लगातार या बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं, तो किसी डर्मेटोलॉजिस्ट (त्वचा विशेषज्ञ) से जरूर सलाह लें।

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