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Hair Care Tips: रूखे और बेजान बालों के लिए आजमाएं मेथी का हेयर पैक, जानें बनाने का तरीका

खबर सार :-

रूखे और बेजान बाल आज एक आम समस्या बनती जा रही है। अगर आप भी मुलायम बाल चाहती हैं तो मेथी हेयर पैक ट्राई कर सकती हैं। मेथी रसोई में आसानी से उपलब्ध होती है। जानें इसके फायदे-
Shatabdi Mitra
Published By: Shatabdi Mitra • Edited By: Shatabdi Mitra
बालों के लिए फायदेमंद है मेथी, इस तरह बनाएं हेयर पैक

खबर विस्तार : -

नई दिल्ली: मेथी में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, बल्कि इनके इस्तेमाल से रूखे और बेजान बालों में भी चमक लौट आती है। मेथी के दानों से बना हेयर पैक लगाने से आपको जल्द ही अपने बालों में फर्क दिखने लगेगा।

मेथी के बीज हमारी रसोई में आम तौर पर इस्तेमाल होते हैं और सब्जियों, दालों और दूसरे व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के काम आते हैं। हालांकि, ये छोटे बीज बालों की देखभाल के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं। मेथी से बना पेस्ट एक बेहतरीन उपाय हो सकता है, खासकर तब जब बाल रूखे, बेजान या कमजोर दिखें, क्योंकि इसमें ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो बालों और स्कैल्प दोनों को फायदा पहुंचाते हैं।

प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है मेथी 

मेथी प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है; इसके बीजों में प्रोटीन और कई तरह के अमीनो एसिड होते हैं। चूंकि बालों की मुख्य संरचना केराटिन नाम के प्रोटीन से बनी होती है, इसलिए स्वस्थ बालों के लिए शरीर को पर्याप्त प्रोटीन की जरूरत होती है। मेथी खाने से शरीर को पोषण तो मिलता ही है, साथ ही इसे बालों पर लगाने से बाल मुलायम महसूस होते हैं और उनकी बनावट में सुधार होता है।

गैलेक्टोमैनन नमी बनाए रखने में मददगार

मेथी की एक और खास बात यह है कि इसमें गैलेक्टोमैनन नाम का घुलनशील फाइबर होता है। पानी में भिगोने पर बीज चिपचिपे हो जाते हैं; इसी चिपचिपाहट की वजह से पेस्ट बालों पर एक हल्की परत बना पाता है। यह परत नमी बनाए रखने में मदद करती है, इसीलिए मेथी का इस्तेमाल करने के बाद रूखे बाल काफी मुलायम महसूस होते हैं।

आयरन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर

मेथी में आयरन, कैल्शियम, विटामिन और निकोटिनिक एसिड जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। आयरन शरीर के लिए जरूरी है और इसकी कमी से बाल झड़ सकते हैं। हालांकि, स्कैल्प पर मेथी का पेस्ट लगाने से शरीर में आयरन का स्तर नहीं बढ़ेगा; इसके लिए डाइट में आयरन से भरपूर चीजें शामिल करनी होंगी।

मेथी दाने से हेयर पैक बनाने की विधि

अब बात करते हैं कि इसका इस्तेमाल कैसे करें। सबसे आसान तरीका है मेथी के बीजों को रात भर पानी में भिगोकर रखना। सुबह पानी निकाल दें और बीजों को पीसकर गाढ़ा, चिपचिपा पेस्ट बना लें। बाल धोने से पहले इस पेस्ट को स्कैल्प और बालों की लंबाई पर लगाएं। इसे लगभग 20 से 30 मिनट तक लगा रहने दें, फिर हमेशा की तरह बाल धो लें। मेथी को भिगोने से बीज नरम हो जाते हैं और एक चिपचिपा पदार्थ निकलता है जो बालों को मुलायम बनाने में मदद करता है।

रूखे बालों के लिए मिलाएं नारियल का तेल

अगर आपके बाल बहुत रूखे हैं, तो मेथी के पेस्ट में थोड़ा नारियल का तेल मिला लें। नारियल का तेल बालों को मुलायम बनाने और बालों की जड़ों में नमी बनाए रखने में मदद करता है। मेथी का इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतना भी जरूरी है; पहली बार लगाने से पहले, त्वचा के एक छोटे हिस्से पर थोड़ी मात्रा में लगाकर टेस्ट कर लें। अगर आपको जलन, खुजली या लाल चकत्ते महसूस हों, तो इसका इस्तेमाल न करें।

FAQ

1. बालों के लिए मेथी किस तरह फायदेमंद है?

मेथी के दानों में मौजूद तत्व बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं, जिससे बालों का टूटना कम होता है और बाल मुलायम बनते हैं।

2. मेथी में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं?

मेथी (इसके बीज और पत्ते दोनों) में प्रोटीन, आयरन, फाइबर, कैल्शियम और कई ज़रूरी विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

3. मेथी के दानों से हेयर पैक किस तरह बनाया जा सकता है?

3-4 बड़े चम्मच मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगोकर रखें। सुबह इन्हें पीसकर मुलायम पेस्ट बना लें, इसमें थोड़ा दही या नारियल का तेल मिलाएं और इस मिश्रण को बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक अच्छी तरह लगाएं। इसे 30 से 45 मिनट तक लगा रहने दें और फिर हल्के शैम्पू से धो लें।

4. क्या मेथी के हेयर पैक से कोई साइड इफेक्ट भी हो सकता है?

हां, मेथी का हेयर पैक लगाने से कुछ साइड इफेक्ट या नुकसान हो सकते हैं, खासकर अगर इसका बहुत ज्यादा इस्तेमाल किया जाए। सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को मेथी का पेस्ट लगाने पर हल्की जलन, लालिमा या एलर्जी की समस्या हो सकती है।

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