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Fatty liver: फैटी लिवर के इन लक्षण को भूलकर भी न करें इग्नोर

खबर सार :-

Fatty liver symptoms: आजकल खराब लाइफस्टाइल के चलते आए दिन कई तरह की परेशानी का सामना करना पड़ रहा है, जिसमें सबसे बड़ी परेशानी है पेट की चर्बी। इससे शरीर भद्दा दिखने लगता है और आप अपने पसंद की ड्रेस भी नहीं पहन सकते हैं।
Published By : Pooja Maddheshiya Edited By : Pooja Maddheshiya
Fatty liver: फैटी लिवर के इन लक्षण को भूलकर भी न करें इग्नोर

खबर विस्तार : -

Fatty liver: आज की लाइफस्टाइल और आलस पन के कारण लोग बाहर से खाना ज्यादा पसंद करते हैं। धीरे-धीरे यह रोजमर्रा की आदत बन जाती है। इससे पेट तो भर जाता है, लेकिन शरीर को गैस, एसीडिटी और चर्बी की समस्या से जुझना पड़ता है। शरीर में चर्बी बढ़ने का सीधा असर लीवर पर पड़ता है, जिससे फैटी लिवर की समस्या बढ़ जाती है। एक्सपर्ट के मुताबिक इसे 'साइलेंट किलर' माना जाता है, जो शरीर को गंभीर बीमारियों को शिकार बना देता है। 

फैटी लिवर की समस्या

आज के समय में लोग जंक फूड खान ज्यादा पसंद करते हैं, इसमें मौजूद खराब वसा, कैलोरी, चीनी और अधिक मात्रा में सोडियम का इस्तेमाल होता है, जिसके सेवन से कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसमें सबसे ज्यादा लिवर की समस्या होती है, जिसे डॉक्टर की भाषा में फैटी लिवर कहते हैं। इसमें पहले से ही चर्बी होती है, लेकिन इस तरह के जंक फूड के सेवन से अतिरिक्त चर्बी जमा होने लगती है, जिससे लिवर कठोर हो जाता है और उसमे सूजन आने लगता है। इस कारण यह ठीक तरह से खून को साफ नहीं कर पाता है। 

फैटी लिवर का लक्षण

अगर आपको बिना किसी मेहनत के हर समय सुस्ती और कमजोरी महसूस हो रही है, तो यह फैटी लिवर का लक्षण हो सकता है। आपके पेट के दाहिनी ओर पसलियों के ठीक नीचे किसी तरह का दर्द हो रहा है या अचानक आपके शरीर का वजन कम हो रहा है इसके साथ ही गर्दन के आस-पास काले रंग के धब्बे दिख रहे हैं तो यह फैटी लिवर का कारण हो सकता है। इससे बचने के लिए आपको इस बात का ध्यान देना चाहिए कि, जब भी इस तरह के लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें और इन चीजों को अपनाकर अपने लिवर को स्वस्थ्य बनाएं। 

इसके बचाव

अगर आपको इस तरह की समस्या है तो आप इसे शुरुआती दिनों में ही इसके लक्षण पता करके ठीक कर सकते हैं। इसके लिए आपको अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने की जरूरत है। लिवर को एक ऐसा अंग माना जाता है, जो खुद को ठीक कर सकता है। उसे बस सही पोषण की जरुरत है। डॉक्टरों के मुताबिक आप अपने डाइट में बादाम, अखरोट और सनफ्लावर के बीज ले सकते हैं। इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और लिवर की सूजन को कम करता है। इसके साथ ही आप पनीर, उबले अंडे, ग्रीक योगर्ट भी ले सकते हैं

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