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सेहत के लिए वरदान है त्रिफला, चौंकाने वाले हैं इसके फायदे

Summary : Triphala Benefits: त्रिफला को आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि माना जाता है। त्रिफला नाम का अर्थ ही है 'तीन फल'। जिसे तीन फलों- आंवला, हरड़ और बहेड़ा को मिलाकर बनाया जाता है।

Published By : Sujeet Edited By : Sujeet
2025-04-05

Triphala Benefits: त्रिफला को आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि माना जाता है। त्रिफला नाम का अर्थ ही है 'तीन फल'। जिसे तीन फलों- आंवला, हरड़ और बहेड़ा को मिलाकर बनाया जाता है। यह सेहत के लिए कई फायदे पहुंचाता है। त्रिफला अपने विविध स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है और प्राचीन काल से ही इसका इस्तेमाल विभिन्न रोगों के उपचार में किया जाता रहा है।

अगर आप रोजाना त्रिफला चूर्ण का सेवन करते हैं तो आपको कब्ज की समस्या से आसानी से राहत मिलती है। इसके अलावा त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से आप कई समस्याओं से राहत पा सकते हैं। तो आइए जानते हैं त्रिफला चूर्ण के अन्य फायदे।

Triphala Benefits: त्रिफला के फायदे

  • त्रिफला पाचन तंत्र की समस्याओं, खासकर कब्ज के उपचार में बेहद कारगर है। यह आंतों को साफ करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। अध्ययन में पाया गया कि दो सप्ताह तक त्रिफला का सेवन करने से कब्ज से पीड़ित व्यक्तियों में काफी सुधार देखा गया।
  • त्रिफला में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सहायक होते हैं। यह संक्रमण से लड़ने में मदद करता है और व्यक्ति को स्वस्थ रखता है।
  • त्रिफला को आंखों की रोशनी बढ़ाने और आंखों के विकारों के इलाज में उपयोगी माना जाता है। त्रिफला के पानी से नियमित रूप से आंखें धोने से दृष्टि में सुधार होता है और आंखों की जलन कम होती है।
  • शोध से पता चला है कि त्रिफला त्वचा की चमक बढ़ाने और बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है। यह रक्त को साफ करता है, जिससे त्वचा की रंगत में सुधार होता है और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं, जिससे बाल घने और मजबूत होते हैं।
  • त्रिफला मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वसा के टूटने में मदद करता है, जिससे वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसके नियमित सेवन से भूख नियंत्रित रहती है और पाचन में सुधार होता है, जो स्वस्थ वजन बनाए रखने में सहायक होता है।

इम्युनिटी बढ़ाता है त्रिफला

त्रिफला एक हर्बल औषधि के रूप में काम करता है, जो किसी भी संक्रमण को रोकने और उससे लड़ने में कारगर है। त्रिफला शरीर को पोषक तत्वों से पोषित करता है, यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण आप कई बीमारियों से राहत पा सकते हैं।

इसका उपयोग प्राचीन काल से किया जा रहा है। साथ ही, आधुनिक शोध ने त्रिफला के स्वास्थ्य लाभों की पुष्टि की है। एक अध्ययन में पाया गया कि त्रिफला में कैंसर रोधी गुण हो सकते हैं, जो ट्यूमर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करते हैं।

त्रिफला का उपयोग कैसे करें?

त्रिफला काढ़ा- चूर्ण को पानी में उबालकर सुबह खाली पेट पिएं।

त्रिफला चूर्ण- इसे रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ लें।

त्रिफला टैबलेट- बाजार में उपलब्ध टैबलेट का उपयोग डॉक्टर की सलाह के अनुसार करें।

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