होम
ताज़ा खबर
प्रदेश
देश
दुनिया
मनोरंजन
लाइफस्टाइल
क्रिकेट
धर्म-अध्यात्म
स्पोर्ट्स

वायु प्रदूषण से बचने के लिए कैसे करें सही मास्क का चुनाव? जानें कैसे तय होती है हवा की गुणवत्ता

खबर सार :-

आजकल AQI एक सामान्य चर्चा का विषय बन गया है। यह एक मानक है, जिसका इस्तेमाल हवा की गुणवत्ता की जांच करने के लिए किया जाता है। प्रदूषण से बचने के लिए सही मास्क चुनना भी जरूरी है।
Shatabdi Mitra
Published By: Shatabdi Mitra • Edited By: Shatabdi Mitra
क्या है AQI? कैसे तय होती है हवा की गुणवत्ता? कैसे चुनें बेहतर मास्क

खबर विस्तार : -

नई दिल्ली: बदलते मौसम और बढ़ते वायु प्रदूषण के बीच एक शब्द चर्चा का मुख्य विषय बन गया है: AQI (एयर क्वालिटी इंडेक्स)। अब लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन गया है कि वे सुबह उठते ही मौसम के पूर्वानुमान के साथ-साथ अपने शहर का AQI स्तर भी चेक करें।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि AQI कैसे तय किया जाता है, या प्रदूषित हवा से बचने के लिए किस तरह का मास्क असरदार होता है? आसान शब्दों में कहें तो, AQI एक पैमाना है जो बताता है कि किसी इलाके की हवा कितनी साफ या प्रदूषित है। इसके आधार पर सरकारी एजेंसियां ​​और संबंधित संस्थान लोगों को हवा की स्थिति के बारे में बताते हैं और जरूरी सावधानियां बरतने की सलाह देते हैं।

कैसे की जाती है एक्यूआई की गणना

AQI की गणना हवा में मौजूद प्रमुख प्रदूषकों के आधार पर की जाती है, जिनमें PM 2.5 (धूल और धुएं के बहुत बारीक कण जो सीधे फेफड़ों तक पहुंच सकते हैं), PM 10, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (NO2), सल्फर डाइऑक्साइड (SO2) और कार्बन मोनोऑक्साइड (CO) शामिल हैं। सरल शब्दों में, AQI का नंबर जितना ज्यादा होगा, हवा उतनी ही प्रदूषित होगी—और स्वास्थ्य पर इसका उतना ही बुरा असर पड़ेगा। अंतरराष्ट्रीय और प्रमुख वायु गुणवत्ता मानकों के अनुसार, AQI को आमतौर पर छह स्तरों में बांटा गया है: अच्छा (0–50), मध्यम (51–100), खराब (101–150), अस्वास्थ्यकर (151–200), गंभीर (201–300), और खतरनाक (301 से ऊपर)।

पहली तीन श्रेणियों को समझना जरूरी

हालांकि लोग अक्सर तब ध्यान देते हैं जब स्तर 'गंभीर' (Severe) हो जाता है, लेकिन पहली तीन श्रेणियों को समझना भी बहुत जरूरी है। ये श्रेणियां हैं- 

अच्छा (0–50):  सबसे सुरक्षित स्तर है; इस श्रेणी में हवा पूरी तरह साफ मानी जाती है। प्रदूषण का खतरा न के बराबर होता है, इसलिए यह बाहर व्यायाम करने या टहलने के लिए सबसे अच्छा समय है। 

मध्यम (51 से 100:) इस स्तर पर हवा की गुणवत्ता स्वीकार्य मानी जाती है। हालांकि, जो लोग वायु प्रदूषण के प्रति बहुत संवेदनशील हैं (जैसे जिन्हें गंभीर अस्थमा है), उन्हें कुछ प्रदूषकों की वजह से थोड़ी परेशानी हो सकती है। आम लोगों के लिए, स्थिति सामान्य मानी जाती है। 

अस्वास्थ्यकर (151 से 200): यह स्तर एक शुरुआती चेतावनी (अर्ली वार्निंग) की तरह काम करता है। इस स्थिति में संवेदनशील समूहों—जैसे कि बच्चों, बुजुर्गों और सांस या दिल की बीमारी से जूझ रहे लोगों को सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। स्वस्थ लोगों को भी सलाह दी जाती है कि वे लंबे समय तक घर के बाहर कोई भारी शारीरिक गतिविधि न करें।

मास्क के प्रकार

लोग अक्सर प्रदूषण से बचने के लिए मास्क खरीदते हैं, लेकिन सही जानकारी न होने के कारण वे गलत तरह का मास्क चुन सकते हैं। यह जानना जरूरी है कि कौन सा मास्क कब इस्तेमाल करना चाहिए। आमतौर पर चार तरह के मास्क होते हैं: कपड़े के मास्क, सर्जिकल मास्क, N95/KN95 मास्क और N99/N100 मास्क।

कपड़े के मास्क केवल धूल के बड़े कणों को ही रोक पाते हैं। सर्जिकल मास्क, जिनका इस्तेमाल मुख्य रूप से मेडिकल प्रोफेशनल्स करते हैं, संक्रमण (ड्रॉपलेट्स के जरिए) को फैलने से रोकने के लिए बनाए गए हैं। N95/KN95 मास्क एक तरह के रेस्पिरेटर होते हैं, जो हवा में मौजूद बहुत बारीक कणों (जैसे PM 2.5) को 95 प्रतिशत तक छान सकते हैं। N99/N100 मास्क सबसे बेहतर श्रेणी में आते हैं, जो प्रदूषण के 99 प्रतिशत से अधिक कणों को रोक सकते हैं।

ये भी पढ़ेंः- शरीर में हो रहे बदलावों को न करें नजरअंदाज, हर मिनट 4 महिलाओं को हो रहा ब्रेस्ट कैंसर; WHO ने जताई चिंता

कब लगाना चाहिए मास्क

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हर स्थिति में हर मास्क असरदार नहीं होता। खास तौर पर, PM 2.5 जैसे बारीक और जहरीले कणों को रोकने में कपड़े के मास्क और सामान्य सर्जिकल मास्क बिल्कुल भी प्रभावी नहीं होते हैं। आमतौर पर, जब एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) 0 से 50 ("अच्छा") के बीच हो, तो मास्क की जरूरत नहीं होती। जब AQI 51 से 100 ("मध्यम") के बीच हो, तो आम लोगों को मास्क पहनने की जरूरत नहीं है; हालांकि, जिन्हें धूल से एलर्जी है या अस्थमा है, वे बाहर जाते समय सर्जिकल या कोई साधारण मास्क पहन सकते हैं।

301 से ऊपर का AQI होने पर N99 मास्क पहनें

जब AQI 101 से 150 ("अस्वास्थ्यकर") तक पहुंच जाए, तो बच्चों, बुजुर्गों और सांस की बीमारी वाले लोगों को घर से बाहर निकलते समय N95 या KN95 मास्क पहनना चाहिए। ऐसी स्थितियों में, जहां AQI 151 से 300 ("गंभीर" से "खतरनाक") के बीच हो, तो घर से बाहर निकलते समय सभी के लिए N95 मास्क पहनना अनिवार्य है। अगर आप ऐसे इलाके में हैं जहां बहुत ज्यादा ट्रैफिक या धुआं है, तो बिना वॉल्व वाला N95 मास्क पहनें। 301 से ऊपर का AQI ("खतरनाक") स्तर स्वास्थ्य आपातकाल (हेल्थ इमरजेंसी) की स्थिति है। बेहतर होगा कि आप बाहर जाने से पूरी तरह बचें। अगर बाहर जाना बहुत जरूरी हो, तो N99 मास्क या अच्छी तरह फिट होने वाला N95 मास्क पहनें, जो आपके चेहरे को पूरी तरह से सील कर दे।

ये भी पढ़ेंः- टीबी मुक्त भारत अभियान में मिली बड़ी सफलता, ​हिमाचल प्रदेश के सोलन जिले की 44 पंचायतें टीबी मुक्त घोषित

अन्य प्रमुख खबरें