आम को यूं ही नहीं कहते फलों का 'राजा', स्वाद के साथ छिपा है खूबसूरती का राज

खबर सार :-

Mango Benefits: गर्मियों का मौसम आते ही बाजार में आम खूब मिलने लगते हैं। आम न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि इसमें कई ऐसे गुण भी होते हैं, जो हमारी त्वचा को चमकदार और ताजगी से भरपूर बनाते हैं।

Published By : Sujeet Kumar Edited By : Sujeet Kumar
2025-06-10

आम को यूं ही नहीं कहते फलों का 'राजा', स्वाद के साथ छिपा है खूबसूरती का राज

खबर विस्तार : -

Mango Benefits: गर्मियों का मौसम आते ही बाजार में आम खूब मिलने लगते हैं। आम न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि इसमें कई ऐसे गुण भी होते हैं, जो हमारी त्वचा को चमकदार और ताजगी से भरपूर बनाते हैं। गर्मियों में जब त्वचा बेजान और रूखी हो जाती है, तो आम उसे निखारने में मदद करता है। आम स्वाद और खूबसूरती का बेहतरीन मेल है, जो गर्मियों को खास बनाता है।

Mango Benefits: त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद

अमेरिका की नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, आम में भारी मात्रा में कुछ खास पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। बीटा-कैरोटीन नामक एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। वहीं, फेनोलिक एसिड त्वचा को बाहरी नुकसान, जैसे धूप और प्रदूषण से बचाता है।

इसके अलावा, इसमें एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो त्वचा को नमी देता है और उसे जवां बनाए रखता है। आम में एक खास तत्व पाया जाता है, जिसे मैंगिफेरिन कहते हैं। यह एक प्राकृतिक यौगिक है, जो सूजन को कम करने और त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए जाना जाता है। यह त्वचा को ढीला होने और झुर्रियों से बचा सकता है। आम में और भी कई गुण हैं!

इसमें 'फेनोलिक एसिड' नामक कुछ प्राकृतिक रसायन होते हैं। इनमें से मुख्य हैं 'गैलिक एसिड', 'प्रोटोकैटेच्यूइक एसिड', 'वैनिलिक एसिड' , 'क्लोरोजेनिक एसिड'। ये सभी त्वचा के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। एक शोध में देखा गया कि गैलिक एसिड त्वचा को लचीला बनाता है। वहीं, कॉफी में पाए जाने वाले क्लोरोजेनिक एसिड के नियमित सेवन से जापानी महिलाओं में धूप से होने वाले काले धब्बे कम हो गए।

Mango Benefits: पत्ते भी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक

आम के फल के साथ-साथ इसके पत्ते भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फास्फोरस, आयरन, नाइट्रोजन, पोटैशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन A,B,C और E की अच्छी मात्रा होती है। आम के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की देखभाल में खास भूमिका निभाते हैं। ये पत्ते त्वचा को सूरज की तेज किरणों, प्रदूषण और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।

इनके रोजाना इस्तेमाल से त्वचा में कसावट आती है, जिससे झुर्रियां और महीन रेखाएं कम दिखाई देती हैं। आम के पत्ते दाग-धब्बों को हल्का करने और चेहरे को साफ करने में भी मदद करते हैं। साथ ही, ये पत्ते मुंहासे और फुंसियों जैसी समस्याओं को कम करने में कारगर हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार दिखती है।

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