ऑफिस की चाय-कॉफी और AC की हवा आपको कर रही बीमार, बढ़ रहा किडनी खराब होने का खतरा

खबर सार :-

कार्पोरेट जॉब में पूरे दिन ऑफिस में बैठे रहना और चाय कॉफी पीना आम बात होती है, लेकिन इसका आपके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है, आपने कभी गौर किया है।

Published By : Pooja Maddheshiya Edited By : Pooja Maddheshiya
2026-05-08

ऑफिस की चाय-कॉफी और AC की हवा आपको कर रही बीमार, बढ़ रहा किडनी खराब होने का खतरा

खबर विस्तार : -

Health tips: ऑफिस में पूरे दिन काम करने वाले यही सोचते हैं कि जो लोग बाहर धूप में काम करते हैं उनको स्किन से जुड़ी कई तरह की समस्या हो सकती है और साथ ही वह इस चिलचिलाती धूप में डिहाईड्रेशन का शिकार हो सकते हैं। यह पूरा सच नहीं है। पूरे दिन एसी में बैठे रहने के बाद भी लोग डिहाईड्रेश का शिकार हो जाते हैं। इसमें बहुत देरी से पता चलता है कि हम डिहाइड्रेशन के शिकार हो गए है। चलिए जानते है कि एक्सपर्ट की इस पर क्या राय है?

डिहाइड्रेशन

जानकारों के मुताबिक बाहर धूप में काम करने वाले ज्याद डिहाइड्रेट होंगे, लेकिन सच्चाई यह है कि एसी में बैठे लोगों को दिमभर में पानी पीने की आवश्यकता कम पड़ती है। दरअसल एसी में बैठने से शरीर कमजोर पड़ जाता है। शरीर को पानी की जरुरत तब पड़ती है, जब शरीर से पसीना आता है, लेकिन एसी में बैठे रहने से प्यास की कमी महसूस नही होती है। एसी की ठंडी हवा शरीर में सूखापन बढ़ा देती है, शरीर त्वचा और सांस के माध्यम से लगातार पानी की कमी होती है।

चाय-कॉफी कितना नुकसान

ऑफिस में चाय और कॉफी पीना आमतौर पर हर कार्पोरेट नौकरी पेशा की आदत होती है, लेकिन दिनभर पीने वाला ये पेय पदार्थ वास्तव में पानी न पीने की इच्छा को बढ़ाता है। यही कारण है कि पानी काफी कम पीते हैं और शरीर में डिहाईड्रेशन बढ़ जाता है। शाम को घर जाने पर शरीर में थकान और भारीपन जैसा महसूस होता है। इससे किडनी की समस्या या यूरिन इंफेक्शन का खतरा हो सकता है।

इसके लक्षण क्या है

इसके लक्षण काफी सामान्य हैं, जिसपर ध्यान देना बहुत जरूरी है। इसमें हल्का सिरदर्द, शरीर में थकावट। ज्यादातर लोग इसे नींद की कमी समझकर इग्नोर कर देते हैं, जबकि असल कारण शरीर में पानी की कमी है। ज्यादा समय एक ही जगह पर बैठे रहने से शरीर इन संकेतों पर ध्यान नहीं दे पाता है और न ही पानी पीने पर ध्यान जाता है।

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