डायबिटीज है साइलेंट किलर, नियमित जीवन शैली से हो सकता है बचावः डॉ. मांडवी अग्रवाल

खबर सार :-

भारत में मधुमेह तेज़ी से फैल रहा है। यह अब बुज़ुर्गों के साथ-साथ युवाओं और बच्चों में भी पाया जाता है। इस बीमारी के बारे में जागरूकता बढ़ाने के मुख्य उद्देश्य से 14 नवंबर को दुनिया भर में विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है।

Published By : Sharad Shivhare Edited By : Dharmesh Kumar
2025-11-14

डायबिटीज है साइलेंट किलर, नियमित जीवन शैली से हो सकता है बचावः डॉ. मांडवी अग्रवाल

खबर विस्तार : -

झांसीः हमारे देश में भी मधुमेह बीमारी तेज़ी से फैल रही है। इस बीमारी के होने के बाद, रोकथाम के साथ-साथ अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करके स्वस्थ जीवन जीया जा सकता है। दैनिक दिनचर्या में पैकेज्ड फ़ूड, कोल्ड ड्रिंक्स और फ़ास्ट फ़ूड के अत्यधिक सेवन और अनियमित जीवनशैली के कारण, यह बीमारी बुज़ुर्गों और बच्चों दोनों को तेज़ी से अपनी चपेट में ले रही है।

भ्रामक दावे करती हैं कंपनियां

भारत में मधुमेह अब एक महामारी बन गया है। यदि मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार अपनी जीवनशैली में बदलाव करे, तो न केवल उसका शर्करा स्तर नियंत्रण में रहेगा, बल्कि शरीर को होने वाले अन्य नुकसानों से भी बचा जा सकता है। कुछ दवा कंपनियाँ भ्रामक दावे करती हैं कि यह बीमारी पूरी तरह से ठीक हो सकती है, लेकिन देखा गया है कि उनके दावे पूरी तरह से झूठे होते हैं, और मरीज़ की हालत बिगड़ जाती है।

संतुलित जीवनशैली सबसे जरूरी

इस बीमारी से बचाव और नियंत्रण के लिए, अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए और उचित आहार व संतुलित जीवनशैली अपनानी चाहिए। ऐसा माना जाता है कि एक बार मधुमेह हो जाने पर, इसे केवल नियंत्रित किया जा सकता है, उलटा नहीं। यह देखा गया है कि इस बीमारी से पीड़ित मरीज़ तब तक इंतज़ार करते हैं जब तक उन्हें कोई तकलीफ़ महसूस न हो, लेकिन उच्च रक्त शर्करा, दीमक की तरह, शरीर को अंदर से खा जाता है। आँखें, गुर्दे, हृदय, मस्तिष्क, हाथ-पैरों की नसें समेत हर अंग धीरे-धीरे प्रभावित होता है।

इन नुकसानों से बचने के लिए, मरीज़ों को हर तीन महीने में HbA1c जाँच और नियमित रूप से शुगर की निगरानी करवानी चाहिए। उच्च रक्त शर्करा के ज़्यादातर नुकसान दर्दरहित होते हैं, इसलिए हर मधुमेह रोगी को नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, नियमित दवा और हर तीन महीने में नियमित रूप से फॉलो-अप की आदत डालनी चाहिए। इस बारे में, महारानी लक्ष्मीबाई मेडिकल कॉलेज, झाँसी की मधुमेह रोग विशेषज्ञ डॉ. मांडवी अग्रवाल कहती हैं कि मधुमेह कोई बाधा नहीं, बल्कि एक रिश्ता है।

नियमित जाँच से हो सकता है नियंत्रण

अगर आप अपने रक्तचाप पर नज़र रखें, नियमित जाँच करवाएँ और अपने डॉक्टर की सलाह मानें, तो मधुमेह आपके जीवन का एक अनुशासित साथी बन सकता है, बोझ नहीं। इसे नियंत्रित करने के लिए, अपने डॉक्टर की सलाह को अपनी जीवनशैली में शामिल करें। यही आपके मधुमेह को नियंत्रित करने और स्वस्थ रहने की कुंजी है। बच्चों में मधुमेह के बारे में, मेडिकल कॉलेज, झाँसी के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. ओम शंकर चौरसिया कहते हैं कि टाइप 1 मधुमेह के साथ एक स्वस्थ जीवन संभव है। अत्यधिक प्यास लगना, खाने के बाद भी वजन कम होना, थकान और बार-बार पेशाब आना टाइप 1 मधुमेह के लक्षण हैं, जिनके लिए तुरंत रक्त शर्करा की जाँच आवश्यक है।

ऐसे मामलों में, बच्चों में इंसुलिन बिल्कुल नहीं बनता है और उन्हें रोज़ाना बाहर से इंसुलिन लेना पड़ता है। माता-पिता को इस बारे में ज़्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है; इंसुलिन पंप की मदद से पूरी तरह स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। हालाँकि, रोगी को भी सतर्क रहने की ज़रूरत है। जिन लोगों को मधुमेह है या जिनमें इस बीमारी के शुरुआती लक्षण दिखाई दे रहे हैं, उनके लिए चिकित्सकीय सलाह, उचित आहार, संतुलित जीवनशैली और नियमित व्यायाम से मधुमेह का आसानी से इलाज किया जा सकता है।

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